Atualmente, o excesso de informações gerado pelo avanço das tecnologias digitais tem prejudicado nossa capacidade de concentração e afetado negativamente nosso bem-estar mental. A constante exposição a fluxos ininterruptos de dados sobrecarrega nossa capacidade cognitiva e contribui para o aumento do estresse e da ansiedade. Reduzir o uso de tecnologias e limitar o volume de informações a que somos expostos é essencial para amenizar esses efeitos adversos. Ao diminuir o tempo dedicado às plataformas digitais, podemos melhorar nossa habilidade de análise crítica, refletir com mais profundidade acerca das informações que nos cercam e aprimorar nossa tomada de decisões. Isso não apenas favorece um maior equilíbrio mental, mas também resulta em um aumento significativo da produtividade, tanto no trabalho quanto nos estudos.
